Life Repair & Change Program

Który schemat Cię ogranicza? Sprawdź!

Porzucanie / niestabilność więzi – Boisz się, że ktoś Cię zostawi, nie dostarczy wsparcia emocjonalnego, więzi, siły albo faktycznej ochrony? Że znajdzie kogoś lepszego? Odejdą pracownicy, znajomi, partner?

Podejrzliwość / krzywdzenie – Zakładasz, że inni Cię zranią, upokorzą, zdradzą, oszukają, nie ufasz im? Nie wierzysz w dobro innych ludzi i sądzisz, że Cię skrzywdzą, bo są po prostu źli?

Deprywacja emocjonalna – Czujesz, że inni cię nie kochają, nie rozumieją, nie dbają o twoje potrzeby, wykorzystują? Dobierasz sobie w związki osoby zimne, wycofane, nieempatyczne?

Niepełnowartościowość / wstyd – Czujesz się gorszy od innych, uważasz, że masz wady, że coś jest z tobą nie tak? Źle znosisz krytykę, obwinianie i odrzucenie? Obawiasz się, że tak naprawdę nie zasługujesz na swoje osiągnięcia?

Izolacja społeczna / alienacja – Unikasz innych? Nie chcesz przebywać wśród ludzi, czujesz się w ich gronie nieswojo, masz wrażenie, że nie przynależysz nigdzie? Jesteś samotnikiem i źle reagujesz, gdy masz gdzieś wyjść?

Zależność / niekompetencja – Ciężko Ci samodzielnie podejmować decyzje? Zależysz od kogoś, potrzebujesz ich rad i wsparcia, masz wrażenie, że samemu byłoby ciężko? Że dokonałabyś złej oceny, nie zmotywowała się do działania?

Podatność na zranienie i choroby – Myślisz katastroficznie? Obawiasz się, ze się rozchorujesz, że spadnie samolot albo będzie wypadek samochodowy, pojawiają ci się w głowie najczarniejsze myśli?

Uwikłanie / nierozwinięte ja – Żyjesz życiem innych osób albo ktoś żyje Twoim? Na przykład matka, która ciągle musi kontrolować swoje dziecko, przejmuje się każdym jego problemem, nie umie uwolnić go od siebie ani siebie od niego?

Skazanie na niepowodzenie – Masz przekonanie, że nic Ci w życiu nie wyjdzie? Że odniesiesz porażkę, że Ci się nie uda, że jesteś głupi, niedorzeczny, że popełnisz na pewno błędy?

Roszczenia / wyolbrzymione ja – Znasz kogoś, kto uważa, że jest lepszy od innych, zwykle zasady go nie obowiązują? Dominuje i kontroluje, jest przekonany o byciu lepszym od „normalnych” ludzi, nienawidzi przeciętności?

Niedostateczna samokontrola / samodyscyplina – Masz problemy z lenistwem, przekładaniem rzeczy na później, nie chce Ci się często, unikasz trudnych rzeczy i brakuje Ci dyscypliny?

Podporządkowanie się – Czy zgadzasz się z innymi, choć wcale nie chcesz? Rezygnujesz ze swoich potrzeb, by nie sprawić innym przykrości, automatycznie sprawiając ją sobie? Tłumisz swoje emocje i potrzeby?

Samopoświęcenie – Poświęcasz swoje życie innym, zatracając się w pomaganiu i ratowaniu? Jesteś wykorzystywana przez innych, wchodzą Ci na głowę? Robisz to kosztem siebie?

Poszukiwanie aprobaty / uznania – Chcesz, by inni Cię podziwiali? Przeceniasz status, wygląd, zależy Ci za bardzo na opiniach innych ludzi? Podejmujesz decyzje życiowe, kierując się ich reakcjami?

Negatywizm / pesymizm – Masz przekonanie, ze wszystko źle się skończy? Widzisz zawsze szklankę do połowy pusta? Uprawiasz czarnowidztwo i krótko, jeśli w ogóle, cieszysz się ze szczęśliwych momentów?

Stłumienie uczuć – Czego nie pozwalasz sobie czuć? Smutku, słabości, czy też pozytywnych emocji? Chowasz w sobie gniew, jesteś zbyt racjonalny, odcinając się od trudnych emocji?

Bezwzględne standardy / hiperkrytycyzm – Jesteś perfekcjonistką, nigdy niezadowoloną z siebie? Musisz być we wszystkim najlepszy, kontrolujesz wszystko i wszystkich, stawiasz sobie niemożliwe do osiągnięcia poprzeczki i nie cieszysz się sukcesami?

Nastawienie na karanie – Czy uważasz, że za błędy powinno się karać, że dopiero wtedy ludzie mogą się czegoś nauczyć? Jesteś niecierpliwy, gdy ktoś popełnia błąd, nie wybaczasz tego szybko?

Wszystkie schematy pochodzą od rodziców, którzy nieodpowiednio realizowali potrzeby dziecka. Nie dali mu wystarczającego bezpieczeństwa, nie zbudowali adekwatnego poczucia własnej wartości, błędnie zarządzali kontaktami z innymi, ograniczali autonomię albo nie wyznaczali granic lub blokowali określoną autoekspresję.

Nikt ich nie obwinia — ale fakt jest faktem, każdy ma kilka takich schematów i to one zarządzają jego życiem. Musisz je dokładnie poznać, zauważyć te, które masz u siebie i zacząć nad nimi pracować.

Jak będzie wyglądać Twoja droga do zmiany, gdy dołączysz do kursu?

Na początku poznasz 6 potrzeb dziecka, które muszą być odpowiednio realizowane, by mogło ono prawidłowo się rozwijać. Już na tym etapie zobaczysz, jakie błędy popełnili Twoi rodzice i zaczniesz je diagnozować. Następnie nauczysz się o 18 dysfunkcyjnych schematach, które dzieci budują w związku z brakiem realizacji ich życiowych potrzeb — to one pokutują potem ludziom w ich dorosłym życiu i ograniczają ich na polu osobistym i zawodowym. Rozpoznasz dzięki tej wiedzy schematy swoje i swoich bliskich, a nawet współpracowników i przejdziesz do kolejnego etapu w swoim życiu — prawdziwego uwolnienia się od przeszłości.

W kolejnych odsłonach kursu Life Repair and Change Program dowiesz się, na czym polegają tryby, czyli zachowania realizujące powyższe schematy. Zrozumiesz, dlaczego niektórzy zachowują się jak małe przestraszone lub rozgniewane dzieci, inni wybuchają, nie kontrolując emocji, są odcięci od innych murem logiki lub obojętności, są hiperkrytyczni albo karzący. Te wszystkie zachowania, często automatyczne i nieświadome, wynikają z konieczności — nie umiejąc radzić sobie z nieprzepracowanym dzieciństwem, dorosły człowiek staje się ofiarą ograniczających mechanizmów, które zaprogramowali w nim rodzice. Na tym etapie zaczniesz się od nich uwalniać.

Następnie zaczniesz poznawać narzędzia służące do radzenia sobie ze schematami. Będzie wśród nich reparenting, który pozwoli Ci stać się dla siebie rodzicem, który wychowa sam siebie tak, jak tego naprawdę potrzebuje. Znajdziesz w nim także techniki pracy na trudnych wspomnieniach, metody autodiagnostyczne, narzędzia służące do zmiany przekonań i budowania zdrowszej relacji z emocjami swoimi i innych. Nauczę Cię, jak masz ich używać, byś samodzielnie rozpoczął podróż umożliwiającą stopniowe uwalnianie się od ograniczeń głęboko zakorzenionych w przeszłości.

Kurs Life Repair and Change Program pokaże Ci także, jak rozpoznawać schematy u innych — dzięki temu będzie Ci nieporównywalnie łatwiej rozumieć zachowania swoich bliskich czy współpracowników. Będziesz wiedzieć jak się komunikować z klientami i współpracownikami na zupełnie innym, bo emocjonalnym poziomie, co znacznie podniesie Ci skuteczność i komunikatywność. To doprowadzi do bycia bardziej wyrozumiałym człowiekiem, partnerem, rodzicem, znajomym, zbuduje autentyczną wiarę w siebie bazującą na samoświadomości i uczyni z Ciebie osobę, od której inni chcą czerpać wiedzę, dobrą energię, wsparcie.